Poco, spesso.
E con un po’ di pepe.

Lidia, 76 anni. Curiosa per abitudine.

Conosce il valore di una buona domanda e non ha perso il gusto di imparare. È un personaggio virtuale: non una professionista sanitaria né una persona reale.

La tua prima settimana

Spunta soltanto ciò che hai provato. Nessuna classifica, nessun giorno perso: puoi ripartire quando vuoi.

1. 1. Guarda prima di comprareApri dispensa e frigorifero. Annota una cosa che vuoi usare, prima di aggiungerne altre.
2. 2. Una domanda al mercatoScegli una verdura che ti incuriosisce e chiedi al fruttivendolo provenienza e un’idea per cucinarla.
3. 3. Una ricetta che raccontaScrivi una ricetta di casa: ingredienti, un passaggio importante e il ricordo che porta con sé.
4. 4. A tavola, con calmaApparecchia un posto che ti piace. Per qualche minuto, lascia il telefono da parte.
5. 5. Una voce amicaScegli una persona con cui scambiare due parole, di persona o nel modo che preferisci.
6. 6. Fatti capire, senza frettaSe una conversazione è difficile da seguire, chiedi di parlare uno alla volta o di scrivere il punto importante.
7. 7. Tieni il gesto che funzionaScegli il gesto che ti è piaciuto di più. Decidi quando ripeterlo: una piccola cosa, fatta spesso.

I segni di spunta restano solo nella pagina aperta. Stampa per conservarli.